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皆様。暑い日が続いておりますが、
お元気ですか？
○ 梅雨明けをしたばかりの時
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熱中症にかかりやすい時です。
まさに今です。
急な気温の変化に体が対応しきれず起こってしまいます。
自分では大丈夫！と思っていても
知らないうちに体温が上がってしまって
ひどい状態だと命取りになってしまうほどの恐ろしいものなのです。
しっかり熱中症対策をして
この時期を乗り切っていくために
1.服装
この時期は、首があいたTシャツなどが理想的です。色は、太陽光を吸収しやすい黒系の色は避けましょう！
2.適度な休息
無理せず、こまめに日陰などで休みましょう！
3.水分補給
水分補給がとても大切です。この時期は外出の際、水分は必ず持ち歩いてください。 喉の渇きを覚える前に早め早めの水分補給が大切です。
皆さん。
自分の体を大切にしてあげてくださいね！
健康で笑っていられるのが
本当に幸せなことだと思います！！
毎日、皆様の笑顔を見れることを楽しみにしてます！
今日も皆様が笑顔ですごせます様に☆
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